Как работать дома. Боремся с ленью

Фриланс – очень заманчивая перспектива. Еще бы, ведь вы работаете дома, сами составляете свой рабочий график и в любой момент можете встать и передохнуть. Однако именно эти плюсы зачастую выбивают нас из колеи. Рядом – телевизор, чайник и холодильник, куча домашних дел, которые требуют внимания, и домочадцы, которые всеми силами стараются отвлечь вас от работы. В итоге заставить себя сесть за компьютер с каждым днем становится все труднее. Как с этим справиться?

 

Фриланс – очень заманчивая перспектива. Еще бы, ведь вы работаете дома, сами составляете свой рабочий график и в любой момент можете встать и передохнуть. Однако именно эти плюсы зачастую выбивают нас из колеи. Рядом – телевизор, чайник и холодильник, куча домашних дел, которые требуют внимания, и домочадцы, которые всеми силами стараются отвлечь вас от работы. В итоге заставить себя сесть за компьютер с каждым днем становится все труднее. Как с этим справиться?

Во-первых, определитесь с временем для работы. Согласуйте его со своими биологическими часами: если вы жаворонок, то работайте с утра, а совам лучше работать по вечерам. При этом обязательно нужно решить, сколько именно времени вы готовы выделить на работу, и четко соблюдать эти границы. Решили работать три часа в день – работайте, и ни минутой меньше или больше. Со временем это войдет у вас в привычку. Никогда не отказывайтесь от сна, пытаясь доделать что-то поздно вечером. Мешать работу и сон вообще плохая привычка – вы можете превратить свою жизнь в настоящий хаос. Не забывайте о полноценном отдыхе, всегда обедайте и ужинайте. Перекусы за клавиатурой – не для вас. Заставляйте себя вставать, отвлекаться – это позволит вернуться к работе с удвоенными силами.

Всегда планируйте свою работу, и оценивайте итоги в конце дня – так вы сможете дисциплинировать самих себя. Начинать работу лучше всего с одного и того же действия, который станет своеобразным ритуалом для вас. Например, наведите порядок на рабочем столе или переоденьтесь в удобную одежду. Со временем этот ритуал приведет к тому, что настраиваться на работу вы будете на уровне рефлекса. Сначала выполните какие-либо несложные задания, либо рутинную работу – воспринимайте это как разминку, которая настроит вас на выполнение более ответственных заданий.

Устраните все отвлекающие моменты, начиная от соцсетей (которые, как известно, зло) и заканчивая собственными домочадцами – объясните им, что в это время вы работаете, и отвлекать вас нельзя. И не забывайте поощрять себя за выполненную работу, тогда возвращаться к ней вы будете с удовольствием, справляться с ней вы будете быстрее, и тогда у вас будет оставаться больше свободного времени на любимые занятия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомить
avatar
wpDiscuz